В настоящее время у женщин появилось гораздо больше забот, чем когда-либо. На работе мы пропускаем обед и трудимся сверхурочно. Дома на нас лежит ответственность за ведение хозяйства и забота о детях. И как результат, женщина становится подавленной и теряет контроль над собой.
Накапливающийся стресс нарушает покой и вредит здоровью. И все это происходит из-за огромной нагрузки – работы и домашних обязанностей.
Ответная реакция организма на стресс может быть полезной вещью. Например, если бы вы вдруг столкнулись с физической опасностью, то стрессовая реакция организма могла бы спасти вашу жизнь. Но когда стресс становиться хроническим, он мешает отношениям с окружающими, отнимает покой, сон и даже разрушает артерии.
Организм под влиянием стресса
Стресс влияет на иммунную систему, вот почему люди, которые находятся под постоянным давлением, более подвержены инфекционным заболеваниям, таким как простуда и грипп.
Депрессия, может быть главной реакцией на стресс и рассматривается как главный фактор риска развития сердечно – сосудистых заболеваний.
Повышается артериальное давление, что причиняет вред кровеносным сосудам.
Стресс способствует увеличению жировых отложений, так как в этот период снижается производство тестостерона, который помогает контролировать жировые клетки.
Симптомы при стрессовой перегрузке организма:
• усталость;
• головная боль;
• простуда и грипп чаще обычного;
• приступы удушья или астма;
• бессонница;
• напряжение в мышцах;
• тошнота;
• отсутствие сексуального влечения;
• выпадение волос;
• резкое снижение или усиление аппетита.
Наравне с перечисленными изменениями постоянный стресс также влияет на эмоциональное состояние. Вы можете замечать, что часто испытываете:
• тревогу;
• печаль;
• фрустрацию;
• раздражительность;
• озлобленность.
Не имеет значение, как долго вы испытываете стресс, не обращая внимания на физические или эмоциональные «счета», по которым постоянно платите. Всегда можно что-то предпринять и изменить ситуацию.
Комментарии: