здоровье и молодость кожи — Мега-Красива https://megakrasiva.ru Самые интересные и полезные рубрики для женщин Thu, 17 Jan 2019 12:14:17 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.9 https://megakrasiva.ru/wp-content/uploads/2016/02/cropped-lologo-32x32.png здоровье и молодость кожи — Мега-Красива https://megakrasiva.ru 32 32 Как надолго сохранить молодость кожи лица! https://megakrasiva.ru/kak-soxranit-molodost-kozhi/ https://megakrasiva.ru/kak-soxranit-molodost-kozhi/#respond Wed, 27 Apr 2016 10:03:05 +0000 https://megakrasiva.ru/?p=507 Читать дальше Как надолго сохранить молодость кожи лица!]]> Сохранить молодость кожи хочет каждый из нас. Все стараются быть привлекательными и прикладывают много усилий в борьбе за молодость и красоту.

Некоторых людей очень угнетает состояние кожи на лице. У одних периодически выскакивают прыщи на лице, а у других кожа вся в морщинках. Причины не только в неправильном косметическом уходе, но и в здоровье, ежедневном рационе и образе жизни.

Здоровье и молодость кожи

 

От правильного и здорового питания зависит, какой будет кожа лица. Если человек очень любит жирную, калорийную, жареную пищу, тогда проблем с кожей не избежать. Такую еду есть, конечно, можно, но злоупотреблять, ни в коем случае нельзя (особенно сильно зажаривать на масле). Все опасные для здоровья вещества обязательно отразятся на лице и здоровье.

молодость кожи лица

 

Для того чтобы кожа на лице была молодой, нужно каждый день есть правильную и здоровую пищу:

 

  • фрукты и овощи (особенно полезны киви, яблоко, апельсин);
  • орехи (кедровые, грецкие);
  • сухофрукты (изюм, курага);
  • морские продукты (мидии, креветки, крабы);
  • молочные продукты (кефир, молоко, сметана, творог);
  • вареное мясо (курица, говядина, свинина);
  • масло (оливковое, подсолнечное) обязательно должно поступать в организм в    сыром виде (1 столовая ложка);
  • вареная рыба, или приготовленная на пару (желательно тунец, лосось).

 

От занятий спортом также зависит, каким здоровым и молодым будет лицо. Если есть возможность, то обязательно ходите в спортзал, и занимайтесь, хотя бы 1 раз в неделю. Начните бегать по утрам или вечером. Бег поможет стабилизировать весь организм. Прыгайте на скакалке, приседайте, качайте пресс. Очень полезный вид спорта – это плаванье. Холодная вода благотворно влияет на кожу лица, освежая ее.

Совет! Откажитесь на время от косметики, особенно, некачественной и дешевой. Дайте лицу возможность на «полную катушку» подышать кислородом. Обязательно смывайте пудру или тональный крем, когда ложитесь спать (нанесите питательный крем на ночь).

Иметь здоровую и красивую кожу на лице не так-то легко и просто как кажется на первый взгляд. Для положительного результата нужно ежедневно и тщательно заботиться о своем лице.

Возможно, кому-то потребуется услуги профессионального косметолога. Запишитесь на консультацию или прием. Даже если придется выложить несколько сотен или тысяч, помните, что это инвестиции в себя любимую!

 

]]>
https://megakrasiva.ru/kak-soxranit-molodost-kozhi/feed/ 0