меню — Мега-Красива https://megakrasiva.ru Самые интересные и полезные рубрики для женщин Thu, 17 Jan 2019 12:14:17 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.9 https://megakrasiva.ru/wp-content/uploads/2016/02/cropped-lologo-32x32.png меню — Мега-Красива https://megakrasiva.ru 32 32 Летняя диета для похудения https://megakrasiva.ru/letnyaya-dieta/ https://megakrasiva.ru/letnyaya-dieta/#respond Sun, 03 Jul 2016 20:06:26 +0000 https://megakrasiva.ru/?p=1091 Читать дальше Летняя диета для похудения]]> Летняя диета 10/10 – это означает, что при помощи данной диеты, возможно сбросить до 10 кг лишнего веса, всего за 10 дней. Почему эта диета называется летней? Потому что именно в летний период организм человека сам перестраивается на здоровый образ жизни. Мы больше движемся, гуляя на свежем воздухе и предпочитая активный отдых. Нам не хочется жирных, калорийных продуктов. И потому, летнюю диету очень легко соблюдать.

Суть диеты

Диета не ограничивает порции, можно есть, сколько хотите, но только определенный вид продукта, в течение дня.

Четко придерживайтесь представленного меню, летней диеты и тогда результат порадует вас.

 

эффективная летняя диета

 

Меню летней диеты

На период соблюдения этой диеты, следует пить минералку без газа и чай приготовленный из шиповника. Так как отвар шиповника богат питательными элементами, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на органы пищеварения.

1 сутки – вареные вкрутую яйца;

2 сутки – любая рыба, также вареная;

3 сутки – творог с небольшим содержанием жира, можно подбавить меда;

4 сутки – вареное куриное мясо;

5 сутки – вареный картофель в мундире;

6 сутки – вареное говяжье мясо;

7 сутки – любые овощи (например: редис, капуста, огурцы, помидоры, морковь);

8 сутки – любые фрукты и ягоды помимо бананов с виноградом;

9 сутки – нежирный кефир;

10 сутки – чай приготовленный из шиповника.

 

При желании, можно поменять меню одного дня, на продукт другого, но только в первые семь дней. С 8 – 10 сутки ничего менять нельзя.

Если выдержав летнюю диету, у вас еще остались лишние килограммы, стоит сделать перерыв, недели на 2-3 и повторить данную диету.

]]>
https://megakrasiva.ru/letnyaya-dieta/feed/ 0