Способы очищения организма

Очищение организма необходимо, если Вы замечаете, что у вас появились отеки под глазами, бледность лица с сероватым оттенком, образовываются морщины, шелушится  кожа, появились высыпания на коже, кожа потеряла упругость и эластичность, появился целлюлит в проблемных зонах и вообще начали набирать лишний вес.

А все потому, что мы подвержены все большему количеству химических веществ в нашей повседневной жизни, в воздухе которым мы дышим, в косметике, которую используем ежедневно  или в чистящих средствах, используемых в домашнем хозяйстве.  Эти химические вещества могут накапливаться в нашем организме, он перегружается различными шлаками.

Также организм зашлакован  после любой болезни, избытке тяжелой пищи (мяса и жира) в рационе и когда вы едите всухомятку, выпиваете мало жидкости, также при нехватке витаминов и движения,  при запоре.

Токсичные продукты могут образовываться  при распаде подкожного жира, при голодании и соблюдении жесткой диеты. Они не только отравляют нам жизнь, но и плохо пахнут. Отсюда несвежее дыхание, которое появляется после интенсивной физической нагрузки, и когда вы резко ограничиваете себя в пище.

Чтобы избежать самоотравления организма, токсичные продукты  необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем – кишечника, печени, почек, легких и кожи.

 

Простейшие способы очищения организма

 

1. Очищаем кишечник

 Очистить кишечник можно разными способами – с помощью трав имеющих слабительное действие, обычных клизм, активированного угля, минеральных вод без газа.  При очищение кишечника происходит снижение нагрузки на печень, легкие, почки, также укрепляется иммунная система организма, улучшается обмен веществ и состояние кожи.

Все перечисленные способы подходят для очищения кишечника в домашних условиях.

Например для очищения, с помощью минеральной воды без газа, вам понадобится пить по утрам натощак, стакан минеральной воды без газа с добавлением активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), такой курс проводить в течение 10 дней. Завтракать можно спустя 2 часа после этого.

 

2. Очищаем печень

Печень выполняет важную функцию в нашем организме. Действуя как фильтр, она защищает нас от множества вредных веществ, которые попадают в наш организм с едой, водой, лекарствами, но со временем ее функция ослабевает. Наша же задача помочь ей, как минимум раз в год, проводить ее чистку.

На время очищения печени следует отказаться от жирного, мучного, жареного и сладкого. Можно использовать настои различных трав; шиповника; пить минеральную воду (желательно выпустив газ), например Боржоми или Ессентуки №4,17; с помощью сорбита; свеклы; оливкового масла и лимонного сока.

 

3. Очищаем почки

 Почки также как и печень выполняет функцию фильтра, выводя из организма токсины и вредные вещества. Поэтому их также необходимо время от времени чистить. Для очищения почек прекрасно подойдут травяные  настои: крапивы, душицы, корень сельдерея, бузина черная, листья брусники. Курс очищения составляет 5-7 дней.

 

4. Очищаем легкие

 Чтобы очистить легкие, для начала нужно бросить курить, если вы еще курите! А кроме этой вредной привычки легкие загрязняются вредными веществами из воздуха. Поэтому их тоже нужно очищать от токсинов и слизи. Самый простой и быстрый способ очищения это применение растительных средств, настои которых принимать внутрь, также можно использовать эфирные масла с оливковым маслом, полученную смесь натирать на область груди. Замечание! При очищении легких не употребляйте молочные продукты, они могут помешать очищению.

 

5. Очищаем кожу

Для очищения кожи существует множество разных методов. Нам же для выведения токсинов может помочь мед. Он отлично вбирает в себя токсины, которые копятся в коже, а массаж помогает выведению их на поверхность тела.

Для этого берем мед, наносим его на массируемые участки, похлопывающими движениями, причем движения должны становиться все более резкими. Продолжайте эти действия, пока на коже не появится белая масса. Она и свидетельствует о том, что мед отлично сработал и вывел токсины наружу. Курс такого массажа 10 сеансов, но проводить его следует через день.

Обрабатывайте подобным образом каждый проблемный участок 5-10 минут. Когда все участки будут промассированы, смойте мед теплой водой, можно использовать массажную варежку.

 

6. Очищение овощами и фруктами

Избавить организм от вредных веществ также помогут овощи и фрукты. Только не забывайте их тщательно мыть, желательно с щеткой, чтобы смыть с них остатки воска и других вредных веществ. А лучше конечно покупать натурально выращенные сорта. На время очищения этим способом, а это займет 7-10 дней, лучше отказаться от употребления мяса, молока и яиц.

Для очищения овощами подойдут: баклажаны, свекла, морковь, белокочанная капуста, цветная капуста, картофель, репа, огурцы, перец болгарский.

Для очищения фруктами, можно есть: бананы, апельсины и мандарины, груши, ананасы, сливы, яблоки, абрикосы, дыни, арбузы. Еще можно употреблять ягоды: малина, клубника.

 

7.  Очищение кашами

 При очищении организма кашами, мы выводим вредные вещества из организма. Для такой очистки подойдут: овсянка, рис, гречка, пшено. Все они богаты микро и макроэлементами, что также очень полезно, ваш организм не только очистится, но и обогатится. При приготовлении каш для очищения, в них не следует добавлять сахар, соль, другие специи. И готовятся они не традиционным способом, а именно не варятся, а заливаются холодной кипяченой водой, в соотношении 1:1 и настаиваются все ночь. Такое очищение может длиться до 30 дней.

Эффективное очищения организма, обеспечит питательные вещества, необходимые Вашему организму и поможет Вам исцелиться и похудеть. А чтобы организм не был зашлакован, больше двигайтесь, питайтесь правильно и будьте здоровы!