Сохранить молодость кожи хочет каждый из нас. Все стараются быть привлекательными и прикладывают много усилий в борьбе за молодость и красоту.
Некоторых людей очень угнетает состояние кожи на лице. У одних периодически выскакивают прыщи на лице, а у других кожа вся в морщинках. Причины не только в неправильном косметическом уходе, но и в здоровье, ежедневном рационе и образе жизни.
Здоровье и молодость кожи
От правильного и здорового питания зависит, какой будет кожа лица. Если человек очень любит жирную, калорийную, жареную пищу, тогда проблем с кожей не избежать. Такую еду есть, конечно, можно, но злоупотреблять, ни в коем случае нельзя (особенно сильно зажаривать на масле). Все опасные для здоровья вещества обязательно отразятся на лице и здоровье.
Для того чтобы кожа на лице была молодой, нужно каждый день есть правильную и здоровую пищу:
- фрукты и овощи (особенно полезны киви, яблоко, апельсин);
- орехи (кедровые, грецкие);
- сухофрукты (изюм, курага);
- морские продукты (мидии, креветки, крабы);
- молочные продукты (кефир, молоко, сметана, творог);
- вареное мясо (курица, говядина, свинина);
- масло (оливковое, подсолнечное) обязательно должно поступать в организм в сыром виде (1 столовая ложка);
- вареная рыба, или приготовленная на пару (желательно тунец, лосось).
От занятий спортом также зависит, каким здоровым и молодым будет лицо. Если есть возможность, то обязательно ходите в спортзал, и занимайтесь, хотя бы 1 раз в неделю. Начните бегать по утрам или вечером. Бег поможет стабилизировать весь организм. Прыгайте на скакалке, приседайте, качайте пресс. Очень полезный вид спорта – это плаванье. Холодная вода благотворно влияет на кожу лица, освежая ее.
Совет! Откажитесь на время от косметики, особенно, некачественной и дешевой. Дайте лицу возможность на «полную катушку» подышать кислородом. Обязательно смывайте пудру или тональный крем, когда ложитесь спать (нанесите питательный крем на ночь).
Иметь здоровую и красивую кожу на лице не так-то легко и просто как кажется на первый взгляд. Для положительного результата нужно ежедневно и тщательно заботиться о своем лице.
Возможно, кому-то потребуется услуги профессионального косметолога. Запишитесь на консультацию или прием. Даже если придется выложить несколько сотен или тысяч, помните, что это инвестиции в себя любимую!
Комментарии: